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  • Accueil - Bougeotte et Placotine
    Ruel mar 3 mai 2016 à 13h15 15h15 Plus Voir tous les ateliers Boutique en ligne Collaborateurs Obtenez 10 de rabais à l achat d un smoothie grand format de votre choi 25 00 Plus Magasinez en ligne Quoi de neuf Pâques Nous sommes ouverts vendredi Saint et samedi par contre lundi nous seront fermés pour passer du temps en famille Les cours du lundi soir a jeu 24 mars

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  • Mission - Bougeotte et Placotine
    la condition physique nos cours sont développés selon des approches validées scientifiquement Afin de vous accompagner dans toutes les étapes de votre nouveau rôle parental des ateliers thématiques développement alimentation voyage etc sont proposés Notre espace café ouvert à tous offre de la nourriture santé dans un environnement chaleureux Vous y trouverez une aire de jeux pour petits et tout le matériel requis chaise haute siège chauffe bieron table à

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  • Nouvelles - Bougeotte et Placotine
    2015 Plus drop in groupe TRX mardi pm 13 Les mardis à 13 h 15 Solène sera dans la salle de TRX pour s entraîner avec vous Elle pourra vous corriger et vous proposer un entraînement Mardi le 30 juin 2015 Plus Promo sur smootie Pour un temps limité nous avons une promotion sur les beuvages froids Tous les jours à partir de 14h les cafés glacés sont à 2 et les smooties à 4 Ne passez pas à côté Lundi le 29 juin 2015 Plus Cours de course débutant Notez qu étant donné la pluie le cours d initiation à la course niveau débutant de mercredi le 27 mai à 9 h 30 est déplacé aujourd hui à 11 h Mercredi le 27 mai 2015 Plus Nous sommes ouverts lundi le 18 mai Veuillez prendre note que le Café sera ouvert aux heures habituelles lundi le 18 mai et tous les cours à l horaire auront lieu comme prévu Pourquoi ne pas en profiter pour venir déguster un de nos smooties en famil Dimanche le 17 mai 2015 Plus Cours de Course en collaboration avec Kinatex Nous avons eu notre premier cours d INITIATION À LA COURSE avec la collaboration de la physiothérapeute Josée Chabot de clinique de physiothérapie Kinatex de l Ormière Nous sommes heureuses de les accompagne Mercredi le 13 mai 2015 Plus Congé de Pâques Notez que le Café est ouvert vendredi ainsi que samedi de 8 h à 16 h mais sera fermé dimanche et lundi Les cours du lundi soir auront lieu Vendredi le 3 avril 2015 Plus SUZIE S COOKIE GRATUIT Pour tout le mois de MARS à partir de 14 h tous les jours à l achat d un bol de CAFÉ AU LAIT recevez gratuitement un COOKIE de Suzie Profitez en pour venir placoter entre amies Recommander après un entraînement o Jeudi le 5 mars 2015 Plus L équipe de Canot à Glace North Face termine 4e Course de la Banquise de Portneuf Cette course est reconnue pour son départ de masse où il est parfois difficile de se tailler un chemin avantageux en raison du nombre de canot qui s accrochent Prise dans un espace très limit e Mardi le 27 janvier 2015 Plus Heures d ouverture temps des fêtes Nous vous souhaitons un très beau temps des fêtes nous rouvrirons nos portes le 5 janvier dès 9 h Joyeuses fêtes Mardi le 23 décembre 2014 Plus Ouvert tout le week end Dans le cadre de l événement Magie Boule de Neige pour Operation enfant soleil sachez que nous sommes ouverts tout le week end de 8 h à 16h https m facebook com story php story fbid 725495277543561 id 16843 Samedi le 22 novembre 2014 Plus Quelques exercices pour prévenir les maux de dos durant la grossesse Voici un blog que Sarah a écrit qui a été publié sur le site Naiître et Grandir Il s agit de quelques exercices à faire afin d éviter l apparition de maux

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  • Bougeotte et Placotine
    il est important d en informer l entraîneur via la page de son cours auquel vous avez accès dès que vous êtes inscrite à un cours chez Bougeotte et Placotine Si j ai manqué des cours puis je me faire rembourser Nous ne remboursons pas les cours à moins d un billet du médecin mentionnant que la cliente la MÈRE n est pas apte à faire de l activité physique Des frais d administration de 10 seront soustraits du montant à rembourser Puis je changer de cours lorsque la session est déjà débutée Oui mais des frais d administration de 10 seront facturés pour gérer ce changement Puis je essayer un cours Il n y a aucun problème à venir essayer un cours vous pouvez venir l essayer et décider par la suite de vous inscrire ou non à la session Si vous n êtes pas intéressée à vous inscrire vous devrez à ce moment là payer le cours auquel vous avez assisté Puis je amener une amie à un cours Votre amie peut venir essayer un cours Elle décidera par la suite si elle veut ou non s inscrire à la session Si elle n est pas intéressée elle devra payer le cours auquel elle a assisté Je n ai pas d enfant et ne suis pas enceinte puis je venir m entraîner Oui vous pouvez venir dans n importe quel cours de maman si la présence de bébé ne vous dérange pas ou vous inscrire à un cours dans la section jeunesse en forme Est ce que les hommes peuvent venir s entrainer Oui mais pas dans les cours de Mamans car ces cours visent à aider les mamans à se remettre en forme selon les changements physiologiques vécus Encore une fois ils sont les bienvenus dans les cours de la section jeunesse en forme Comment dois je m habiller Que dois je apporter Selon le cours des vêtements confortables sont à privilégier Une bouteille d eau est la bienvenue ainsi que des objets réconfortant pour bébé Nous avons tout le matériel nécessaire pour faire les cours Qu est ce que le TRX Il s agit d une méthode d entraînement en suspension appui au sol qui vise à travailler avec le poids de son corps Tous les exercices sont fonctionnels c est à dire qu ils respectent l anatomie la physiologie et la biomécanique du corps et sollicitent les muscles du gainage C est un gym dans un sac c est à dire qu il permet de faire un entrainement complet seulement avec le TRX Qu est ce que le Bootcamp Il s agit d un entrainement avec stations visant à faire travailler autant le système cardiovasculaire que le système musculaire C est un entrainement d intensité et de dépassement Qui peut venir au Café Le café est ouvert à tous hommes femmes parents ou non étudiants enfants Puis je apporter ma propre nourriture Nous permettons d apporter la nourriture pour bébé mais ne pouvons permettre aux

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  • Bougeotte et Placotine
    en guise de frais d administration en cas de remboursement Les cours doivent être suivis à l intérieur d une même session mais des reprises sont possibles dans le cas d absences imprévues toujours à l intérieur de la même session Vous êtes dans la responsabilité de les prendre d avance il ne sera pas possible de le faire lors d une session ultérieure Si vous annulez votre inscription 48 heures ou plus avant le début du premier cours de la session nous vous remboursons le montant total de votre paiement En cas d annulation à l intérieur d un atelier ou d un cours du délai de 48 heures précédent le début du premier cours de la session un montant équivalent à 10 du coût total de la session est gardé en guise de frais d administration étant donné les places limitées dans nos cours et ateliers MODALITÉ ET POLITIQUES DE CRÉDIT ET DE REMBOURSEMENT POUR LES ATELIERS ET LES COURS THÉMATIQUES Si vous annulez votre inscription 48 heures ou plus avant l atelier nous vous rembourserons le montant total de votre paiement ou nous vous le créditerons En cas d annulation à l intérieur du délai de 48 heures précédent le début de l atelier un montant équivalent à 10 du coût initial de l activité est gardé en guise de frais d administration Notez qu aucun remboursement ni crédit ne sera fait pour une demande d annulation soumise le jour même de l atelier ou subséquemment POLITIQUE DE RETOUR ET D ÉCHANGE POUR LA BOUTIQUE EN LIGNE Notre politique de garantie vous permet de retourner les articles vêtements neufs et non utilisés dans les 15 jours et vous serez remboursé ou nous échangerons l article si la taille ne convient pas Vous devez nous renvoyer la facture

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  • Médias sociaux - Bougeotte et Placotine
    Sillery Lebourgneuf Les ateliers Sillery Lebourgneuf Menu Location de salle Certificat cadeau Boutique Blogue Contact Zone client Médias sociaux Accueil Médias sociaux Médias sociaux Nos différents clubs 418 914 2377 Écrivez nous 1500 rue Sheppard Québec Qc G1S 1J9 Comment

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  • Les cours de groupe - Bougeotte et Placotine
    00 Plus Course Yoga S pour s assouplir après un bon entraînement cardio vasculaire Prix 120 00 Plus Course en raquette Frontale S Outil de travail la neige Prix 115 00 Plus Essai gratuit Vinyasa flow S Dynamique et ressourçant Prix 0 00 Plus Éveil et initiation au taekwon do S Pour vivre le taekwen do Prix 80 00 Plus Éveil moteur pour enfants S Jouer tout en bougeant Prix 8 00 Plus Gainage 3G S maman 3 générations Prix 130 00 Plus Gainage 3G S Mamie 3 générations Prix 130 00 Plus Gainage bedaine maux de dos S Stabilisation renforcement musculaire et souplesse Prix 130 00 Plus Gainage postural S Stabilisation renforcement musculaire et souplesse Prix 130 00 Plus Initiation à la course stab yoga S Pour commencer sur le bon pied Prix 125 00 Plus initiation coaching à la course S Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente Prix 130 00 Plus Mom s Boot Camp extérieur intérieur S Pour un entraînement en circuit intense Prix 130 00 Plus Mom s Bootcamp circuits S Pour en suer un coup Prix 130 00 Plus Mom s Bootcamp mini Yoga S Quel beau mixte Prix 130 00 Plus Pousse ton carrosse S Pour un entraînement extérieur intense Prix 130 00 Plus Power yoga Tune Up Pour un yoga fonctionnel Prix 135 00 Plus Power Yoga maman bébé intérieur et extérieur S Travailler fort en toute subtilité Prix 130 00 Plus Premiers pas de maman S Avec bébé à partir de 2 semaines Prix 135 00 Plus Premiers pas de maman Intensif S Pour aider son corps à récupérer rapidement et intelligemment Prix 86 00 Plus Préparation à la course TRX gainage S pour améliorer ses performances à la course et prévenir les blessures Prix 130 00 Plus TABATA bedaine S Pour travailler son cardiovasculaire Prix 130 00 Plus TABATA HIIT entraînement haute intensité S CARDIO CARDIO Prix 130 00 Plus Traîne ton poupon bb en portage S Pour un entraînement collé sur bébé Prix 130 00 Plus TRX Yoga SH Pour un entraînement musculaire complet Prix 130 00 Plus TRX TABATA HIIT homme femme express S Pour un entraînement cours mais intense Prix 115 00 Plus TRX Bedaine mini yoga S Force et souplesse superbe combinaison Prix 130 00 Plus TRX Homme femme Course S un cours complet Prix 135 00 Plus TRX homme femme course S pour améliorer ses performances à la course Prix 130 00 Plus TRX homme femme mini Yoga S Pour un entraînement complet Prix 130 00 Plus TRX homme femme maman Yoga S Un ptit vite mais intense Prix 130 00 Plus TRX hommes femmes Yoga S Pour un entraînement complet Prix 135 00 Plus TRX TABATA Nouvelle Maman S pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire Prix 130 00 Plus TRX Yoga maman bébé S Un mélange idéal de détente et de renforcement Prix 130 00 Plus TRX Express spécial abdos 40 minutes S Entraînement cours et intense Prix 115 00 Plus

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  • Les cours de groupe - Bougeotte et Placotine
    130 00 Plus Gainage postural L Stabilisation renforcement musculaire et souplesse Prix 130 00 Plus initiation coaching à la course L Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente Prix 130 00 Plus Maux de dos L Pour soulager son dos et améliorer son tonus Prix 130 00 Plus Mom s Bootcamp circuits L Pour en suer un coup Prix 130 00 Plus Mom s Bootcamp circuits Express L Pour en suer un coup Prix 115 00 Plus Mom s Bootcamp mini Yoga L Quel beau mixte Prix 130 00 Plus Pousse ton carrosse L Entraînement avec poussette sur les pistes cyclables du secteur Lb9 Prix 130 00 Plus Power Yoga maman bébé L Travailler fort en toute subtilité Prix 130 00 Plus Premiers pas de maman L Avec bébé à partir de 2 semaines Prix 135 00 Plus Préparation à la course TRX gainage L pour améliorer ses performances à la course et prévenir les blessures Prix 130 00 Plus TABATA Bedaine L Pour travailler son cardiovasculaire Prix 130 00 Plus TABATA express Bedaine L Pour travailler son cardiovasculaire Prix 115 00 Plus TABATA HIIT entraînement haute intensité L CARDIO CARDIO Prix 130 00 Plus TABATA HIIT entraînement haute intensité EXPRESS L CARDIO CARDIO Prix 115 00 Plus Traîne ton poupon entaînement avec bébé en portage Pour un entraînement dynamique avec bébé au ventre ou sur le dos Prix 130 00 Plus TRX RIP des bedaines L Pour maintenir une bonne musculature Prix 130 00 Plus TRX RIP hommes et femmes L Meilleur entraînement en ville Prix 130 00 Plus TRX RIP nouvelles mamans Meilleur entraînement en ville Prix 130 00 Plus TRX Bedaine mini yoga L Force et souplesse superbe combinaison Prix 130 00 Plus TRX FAMILIAL L Pour un couple en forme Prix 130 00 Plus

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