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  • Préparation à l'accouchement par le yoga (S) - Bougeotte et Placotine
    à l accouchement Au programme différentes techniques de respiration les sons les mouvements et postures indiqués durant et entre les contractions Un cours qui s adresse tant aux futures mamans qui vont bientôt accoucher qu à celles qui souhaitent dès maintenant explorer différentes alternatives pour gérer l inconfort en fin de grossesse et la douleur durant l accouchement Le cours sera donné à un petit groupe minimum 4 participantes maximum 10 N hésitez pas à apporter votre propre tapis Des dizaines de mamans en ont profité c est à votre tour Choisissez une plage horaire Samedi le 21 mai à 13h00 14h30 Mardi le 14 juin à 18h30 20h00 Mardi le 12 juillet à 18h30 20h00 Mardi le 16 août à 18h30 20h00 Prix 35 00 Niveau Durée Clientèle Bédaine Entraîneur La session d été est du 30 juin au 31 août entrecoupée d une semaine de relâche du 27 juillet au 2 août Notez que les cours prévus le 1er juillet auront lieu mardi le 5 août Mois avril 2016 DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM 1 Préparation à l accouchement en couple S Niveau Bedaines Futurs papas 18h30 20h30 2 3 4 5 6 7 8 9

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  • Préparation à l'allaitement (S) - Bougeotte et Placotine
    Une grande place est accordée aux mythes démystifions l allaitement Quelques exemples de sujets abordés Comment le lait est il produit Quelles en sont les particularités qui le différencient des autres laits Comment savoir si bébé reçoit suffisamment de lait Comment savoir s il prend bien le sein Est il normal d avoir mal durant l allaitement Rythmes et adaptations néonatales le sommeil l éveil l alimentation Quelles sont les causes réelles du manque de lait Mon lait sera t il toujours assez nourrissant Comment s assurer un bon départ D où viennent les difficultés qui sont parfois rencontrées par les mères qui allaitent Et que peut on faire pour les prévenir les régler Qu entend on par poussée de croissance tétées groupées grève de la tétée Et les biberons dans tout ça L allaitement mixte est il possible Si oui dans quelles conditions Qu est ce que le père peut faire Etc Présence du père plus que souhaitable Choisissez une plage horaire Lundi le 23 mai à 18h30 21h00 Lundi le 18 juillet à 18h30 21h00 Prix 40 00 Niveau Durée Clientèle Bédaine Entraîneur La session d été est du 30 juin au 31 août entrecoupée d une semaine

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  • Programme douleurs sacro-iliaques (S) - Bougeotte et Placotine
    nuit lors de mouvements à grande amplitude ou bien lors de faux mouvements Elle peut aussi être augmentée lorsque le travail oblige une posture prolongée statique par exemple le travail de bureau En postnatal les mauvaises postures avec bébé dans les bras d un seul côté par exemple font en sorte que les douleurs continuent Comme il en est souvent le cas une rigidité musculaire ainsi qu un manque de mobilité et de force de certains muscles causent des tiraillements ligamentaires causant des douleurs Ce cours se veut un cours pratique afin d apprendre les exercices à faire pour soulager ce types de douleurs En plus d explications claires sur l exécution des exercices le programme vous sera remis afin que vous puissiez l intégrer à votre routine Bienvenue aussi aux mamans Choisissez une plage horaire Prix 35 00 Niveau Durée Clientèle Bédaine Entraîneur La session d été est du 30 juin au 31 août entrecoupée d une semaine de relâche du 27 juillet au 2 août Notez que les cours prévus le 1er juillet auront lieu mardi le 5 août Mois avril 2016 DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM 1 Préparation à l accouchement en couple S Niveau

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  • Rééducation postnatale, les 1ers jours à la maison - Bougeotte et Placotine
    adresse aux femmes enceintes qui accoucheront prochainement Le cours consiste à démontrer et expliquer les exercices adéquats à faire immédiatement après l accouchement dans le but de favoriser la récupération et préparer son corps à éventuellement être plus actif Quelques explications seront faites autant pour les muscles du plancher pelvien que pour les autres muscles profonds Cet atelier s adresse aux femmes qui accoucheront dans le temps des fêtes ne pouvant suivre le cours Premiers Pas de maman ou celles qui souhaitent avoir des outils immédiatement après l accouchement Une fiche d exercices sera remise Choisissez une plage horaire Prix 40 00 Niveau Durée Clientèle Bédaine Entraîneur La session d été est du 30 juin au 31 août entrecoupée d une semaine de relâche du 27 juillet au 2 août Notez que les cours prévus le 1er juillet auront lieu mardi le 5 août Mois avril 2016 DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM 1 Préparation à l accouchement en couple S Niveau Bedaines Futurs papas 18h30 20h30 2 3 4 5 6 7 8 9 Préparation à l accouchement en couple S Niveau Bedaines Futurs papas 13h30 15h30 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

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  • TRX à la maison - Bougeotte et Placotine
    à la maison avec un modèle de programme d exercices Notez aussi que les taxes seront payées sur les TRX vendus sur place Inscrivez vous Pour femmes et hommes Choisissez une plage horaire Prix 30 00 Niveau Durée Clientèle Cours sans bébé Entraîneur La session d été est du 30 juin au 31 août entrecoupée d une semaine de relâche du 27 juillet au 2 août Notez que les cours

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  • TRX® à la maison - Bougeotte et Placotine
    les bases comment l utiliser différentes façons de s entraîner et en plus repartirez avec un programme Choisissez une plage horaire Prix 25 00 Niveau Durée Clientèle Cours sans bébé Entraîneur La session d été est du 30 juin au 31 août entrecoupée d une semaine de relâche du 27 juillet au 2 août Notez que les cours prévus le 1er juillet auront lieu mardi le 5 août Mois avril

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  • Yoga-Balles pour le dos et les hanches (adapter pour pré et post natal) - Bougeotte et Placotine
    qui travaillent quotidiennement assis à un bureau ceux qui souffrent de tensions ou douleurs chroniques au dos et aux hanches et ceux qui pratique un sport qui demande beaucoup de flexion des hanches course à pieds bicyclette soccer ski hockey marche et randonné pédestres roller blades etc Venez apprendre à débloquer délier décoincer vos muscles surutilisés comme vos carrés des lombes vos quadriceps vos fessiers et vos bandelettes iliotibiales pour mieux renforcer soutenir et stabiliser vos articulations genoux bassin sacro iliaque et colonne vertébrale Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et l effet de massage en profondeur en plus de régulariser votre système respiratoire et nerveux parasympathique Cet atelier s adresse à tous débutant inclus Aucune expérience de yoga n est requise Bienvenue aux femmes enceintes Choisissez une plage horaire Prix 45 00 Niveau Durée Clientèle Bédaine Entraîneur La session d été est du 30 juin au 31 août entrecoupée d une semaine de relâche du 27 juillet au 2 août Notez que les cours prévus le 1er juillet auront lieu mardi le 5 août Mois avril 2016 DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM 1 Préparation à l accouchement en couple S Niveau Bedaines Futurs papas 18h30 20h30

    Original URL path: http://www.bougeotteetplacotine.ca/groupe/yoga-balles-pour-le-dos-et-les-hanches-adapter-pour-pre-et-post-natal-3 (2016-05-01)
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  • Yoga-Balles pour le dos et les hanches (adapter pour pré et post natal) - Bougeotte et Placotine
    et bassin Idéal pour ceux qui travaillent quotidiennement assis à un bureau ceux qui souffrent de tensions ou douleurs chroniques au dos et aux hanches et ceux qui pratique un sport qui demande beaucoup de flexion des hanches course à pieds bicyclette soccer ski hockey marche et randonné pédestres roller blades etc Venez apprendre à débloquer délier décoincer vos muscles surutilisés comme vos carrés des lombes vos quadriceps vos fessiers et vos bandelettes iliotibiales pour mieux renforcer soutenir et stabiliser vos articulations genoux bassin sacro iliaque et colonne vertébrale Cet atelier vous procurera beaucoup de détente et l effet de massage en profondeur en plus de régulariser votre système respiratoire et nerveux parasympathique Cet atelier s adresse à tous débutant inclus Aucune expérience de yoga n est requise Bienvenue aux femmes enceintes Choisissez une plage horaire Prix 45 00 Niveau Durée Clientèle Maman Entraîneur La session d été est du 30 juin au 31 août entrecoupée d une semaine de relâche du 27 juillet au 2 août Notez que les cours prévus le 1er juillet auront lieu mardi le 5 août Mois avril 2016 DIM LUN MAR MER JEU VEN SAM 1 2 3 4 5 6 7 8 9

    Original URL path: http://www.bougeotteetplacotine.ca/groupe/yoga-balles-pour-le-dos-et-les-hanches-adapter-pour-pre-et-post-natal-2 (2016-05-01)
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