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  • Travail en position debout/assise : Réponses SST
    maintien d une position assise ou debout pendant l exécution des tâches constitue une source fréquente d inconfort et de fatigue Pour éviter la fatigue on recommande de changer de position fréquemment et d alterner entre la position debout et la position assise Régler le poste de travail à la bonne hauteur Consulter le document Réponses SST intitulé Travail en position debout Information de base pour plus de renseignements Utiliser une chaise pivotante dont le siège est réglable Régler la hauteur du siège entre 25 à 35 cm environ 10 à 14 po sous la surface de travail Utiliser un appui pieds d une hauteur de 40 à 50 cm environ 16 à 20 po Exemple d un poste de travail semi circulaire Répartir les objets en fonction de la forme semi circulaire du poste de travail Utiliser une chaise pivotante pour réduire les mouvements de torsion faciliter la liberté de mouvement et réduire les déplacements d un côté à l autre Utiliser une table de travail inclinée si possible pour éviter les mouvements de flexion et essayer de se tenir droit lorsque l on est assis ou debout Exemples de chaises convenant à un travail assis debout Si possible une personne devrait pouvoir travailler en position debout ou assise à sa guise S assurer que le siège mesure au moins 40 cm de largeur environ 16 po Choisir un dossier épousant la forme du dos verticalement et horizontalement Utiliser un siège recouvert d un tissu imper respirant et anti dérapant Choisir un rembourrage d environ 2 à 3 cm 1 po d épaisseur Prévoir une chaise qui peut se plier et que l on peut ranger lorsque l espace de travail est limité S assurer que les chaises offrent un bon soutien lombaire Fournir une chaise de repos lorsque

    Original URL path: http://www.cchst.ca/oshanswers/ergonomics/standing/sit_stand.html (2016-02-13)
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  • Travail en position debout - Information de base : Réponses SST
    permettent au travailleur de choisir parmi toute une variété de positions Les avantages d un plus grand nombre de positions et d une mobilité accrue sont doubles En effet il y a un plus grand nombre de muscles au travail ce qui permet répartir les charges sur différentes parties du corps Ainsi chaque muscle et chaque articulation qui contribue à maintenir une position droite est moins tendu Aussi un changement de position améliore l apport en sang vers les muscles en activité Ces deux effets combinés réduisent la sensation de fatigue généralisée La qualité des chaussures et le type de revêtement de sol sont également des facteurs importants qui contribuent au confort d une position de travail debout Pour plus de détails à ces sujets consultez les documents Réponses SST connexes Confort et sécurité des pieds au travail Prévention contre les chutes Comment éviter de glisser de trébucher et de tomber Tapis anti fatigue Comment la conception du travail réduie les effets néfastes d un travail effectué debout Les principes de base d une bonne conception d un travail effectué debout sont les suivants Changer de position fréquemment de façon à ne conserver une même position que pendant un court laps de temps Éviter les mouvements de flexion d étirement et de torsion excessifs Établir un rythme de travail adéquat Accorder aux travailleurs des périodes de repos convenables certains exercices se révèlent également utiles Donner des instructions sur les bonnes pratiques de travail et sur l utilité des pauses Prévoir une période d adaptation pour les travailleurs qui retournent au travail après une absence des vacances ou un congé de maladie afin qu ils reprennent graduellement le rythme de travail régulier Comment les pratiques de travail limitent les effets néfastes d un travail effectué debout Un lieu de travail bien pensé combiné à un travail bien conçu permettent au travailleur de maintenir une position équilibrée sans imposer de stress au corps Même si l exécution de la tâche comme telle dépend du travailleur ainsi que de son maintien de ses mouvements ou de sa façon de soulever les objets les pratiques employées peuvent rendre le travail soit plus sécuritaire soit plus dangereux Une formation appropriée influe sur les habitudes de travail de chacun et le superviseur peut encourager le travailleur à mettre les notions acquises en application Il est important que le travailleur soit informé des dangers du travail pour sa santé De fait c est un règlement légal Le travailleur doit déterminer quels mouvements et quelles positions contribuent à la sensation d inconfort et comprendre que les conditions qui en sont responsables peuvent à long terme mener à des blessures chroniques La formation doit également préciser la façon d adapter l aménagement du lieu de travail à l avantage du travailleur afin de réduire ou même d éliminer les dangers pour sa santé Le travailleur doit savoir que les périodes de repos constituent un élément important de son travail Elles doivent servir à relaxer les muscles fatigués à bouger

    Original URL path: http://www.cchst.ca/oshanswers/ergonomics/standing/standing_basic.html (2016-02-13)
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  • Conduire et l'ergonomie : Réponses SST
    la marche est haute p ex véhicule utilitaire sport ou camionnette est ce qu une barre de frottement a été prévue ou est ce possible d en ajouter une Être assis dans le véhicule L habitacle est il suffisamment confortable et spacieux pour permettre de s asseoir et de conserver une posture neutre position détendue peu exigeante pour le corps Sièges Le siège est il confortable conduire si possible pendant une heure Les ornières et les nids de poule vous obligent ils à pencher la tête pour éviter de vous cogner au plafond Le siège soutient il vos cuisses dans toute leur longueur de même que tout votre dos Pouvez vous ajuster indépendamment la hauteur du siège par rapport au plancher l inclinaison du siège assise l angle inclinaison du dossier la distance entre le dossier et le volant Lorsque le siège est bien ajusté le conducteur devrait être en mesure d atteindre les pédales le volant et les autres commandes sans avoir à étirer ses bras et ses jambes et il devrait bien voir les instruments les indicateurs de bord et tous les rétroviseurs en plus d avoir une bonne visibilité par le pare brise avant et les glaces latérales La longueur de l assise coussin du siège est elle ajustable On devrait pouvoir insérer deux ou trois doigts entre l avant du siège et l intérieur des genoux du conducteur Si l espace est plus grand une pression s exercera sur l arrière des genoux ce qui risque de créer de l inconfort et de nuire à la circulation sanguine dans les jambes et les pieds La forme de l assise coussin du siège assure t elle une bonne distribution du poids et permet elle de prévenir ou réduire au minimum les points de pression lorsqu on est assis Le siège est il rembourré avec un matériau qui respire confort thermique Les bords du siège et du dossier peuvent être recouverts de plastique ou de cuir pour prévenir l usure et réduire la friction lorsqu on entre et sort du véhicule Le recouvrement du siège est il côtelé Des côtes horizontales sur le coussin du siège empêchent de glisser vers l avant et des côtes verticales sur le dossier empêchent les déplacements latéraux Le siège et la ceinture de sécurité sont ils prévus pour un conducteur vêtu d un gros manteau d hiver ou d autres vêtements de protection Dossier et soutien lombaire Le dossier est il suffisamment haut et large pour soutenir vos épaules Le dossier devrait être à la hauteur des épaules et ne pas nuire à la vision arrière Le dossier est il pourvu d un soutien lombaire ajustable pour le bas du dos Le dossier devrait être rembourré de façon à être en contact avec toute la longueur du dos du conducteur Les ajustements du soutien lombaire épaisseur et hauteur devraient permettre au conducteur d ajuster le dossier à son dos de façon à augmenter son confort Ceinture de sécurité Est ce possible de changer la hauteur de l ancrage de la ceinture épaulière sur le montant milieu montant situé entre les portes avant et arrière Cette fonction permet d ajuster la hauteur de la ceinture épaulière de façon à ce qu elle repose au milieu de la clavicule et non sur le cou ou sous l épaule Est ce qu un signal sonore est émis lorsque la ceinture de sécurité n est pas bouclée Appuie tête Ce qu on appelle l appuie tête est davantage un dispositif de sécurité qu un élément de confort puisque cet élément sert à retenir la tête si l arrière du véhicule devait être percuté L appuie tête sera plus efficace s il se trouve près de la tête puisque cette dernière entrera en contact plus rapidement et plus longtemps avec lui en cas de collision arrière Un appuie tête bien conçu réduit le risque que la tête parte par en arrière sous un choc et cause un coup de fouet cervical coup de lapin La hauteur et l angle de l appuie tête sont ils ajustables L appuie tête peut il être verrouillé dans sa position Si non il est possible que l appuie tête se déplace en cas de collision et que le conducteur et ses passagers subissent un coup de fouet cervical L appuie tête est il positionné de manière à offrir un maximum d efficacité Hauteur À la hauteur du sommet de la tête au maximum 6 cm 2 5 po sous cette hauteur sommet des oreilles Espacement distance entre l arrière de la tête et l appuie tête La tête devrait être aussi près que possible de l appuie tête 7 cm 2 75 po ou moins est une distance acceptable il n est pas recommandé que l espace dépasse 10 cm 4 po Coussins gonflables Le coussin gonflable est un dispositif de sécurité supplémentaire il ne doit en aucun cas être considéré comme un substitut au port de la ceinture de sécurité La ceinture de sécurité seule suffit à protéger le conducteur en cas de collision à basse vitesse sans déploiement du coussin gonflable Le coussin gonflable est conçu pour se déployer dans les cas de collision frontale à grande vitesse Si le coussin gonflable se déploie alors que l occupant ne porte pas sa ceinture de sécurité ce dernier risque fort de subir des blessures De plus le coussin gonflable à lui seul n empêche pas l occupant d être éjecté du véhicule Combien y a t il de coussins gonflables Le véhicule est il doté de coussins gonflables latéraux qui protègent le côté du corps en cas de collision latérale Le véhicule est il équipé de rideaux gonflables qui peuvent protéger la tête des occupants des impacts latéraux et des éclats de vitre Volant Le véhicule est il équipé d une direction assistée ce qui réduit l effort de conduite La hauteur et la distance du volant sont elles ajustables Le volant est il inclinable une fonction qui permet d

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  • Convoyeurs - Ergonomie : Réponses SST
    travail et sur la façon dont les travailleurs effectuent leurs tâches Pour réduire la probabilité que les longues heures passées auprès d un convoyeur de quelque type que ce soit n entraînent des effets indésirables il faut tenir compte de certaines considérations sur les plans de l ergonomie et de l aménagement Comment travailler de façon plus sécuritaire avec un convoyeur Si des mouvements de grande amplitude ou un effort physique sont nécessaires le travail en position debout est recommandé La hauteur du convoyeur devrait être déterminée en fonction de l intensité de l effort physique nécessaire et des dimensions des objets qui sont manipulés Une hauteur de 65 à 120 cm peut être adéquate pour la plupart des travailleurs et pour un éventail de tâches Comme la hauteur de la surface de travail de la plupart des convoyeurs n est pas réglable il est recommandé de fixer la courroie à une hauteur convenant aux plus grands travailleurs et de fournir des chaises ou des plates formes de travail ajustables aux travailleurs de moins grande taille Pour plus d information sur le travail en position debout veuillez consulter les documents Réponses SST suivants Travail en position debout Travail en position debout assise Usine de poisson Pour un travail de précision l assemblage de pièces microélectroniques par exemple le convoyeur devrait être à une hauteur de 95 à 120 cm idéalement à 5 cm au dessus des coudes On recommande fortement d utiliser des sièges tels que ceux décrits dans les documents Réponses SST suivants ainsi que des accoudoirs Travail en position assise Autres types de chaises Travail en position debout assise Pour le travail d intensité légère le convoyeur devrait être installé de 5 à 10 cm au dessous des coudes du travailleur La position assise est optionnelle Pour le travail d intensité élevée le convoyeur devrait être installé de 20 à 40 cm au dessous des coudes du travailleur On ne recommande pas l usage d un siège à moins que ce ne soit durant les périodes de repos La largeur du convoyeur doit être déterminée de telle sorte que les mouvements répétitifs que l opérateur doit exécuter ne le contraignent pas à effectuer un mouvement d extension vers l avant de plus de 45 cm 18 po d amplitude Qu ils travaillent en position debout ou assise les employés devraient avoir suffisamment d espace pour les genoux et pour les jambes Les allées devraient être suffisamment larges pour que les travailleurs puissent effectuer leurs tâches sans être gênés Les tablettes ou les étagères pour les récipients devraient être faciles à atteindre les récipients devraient être inclinés pour éviter les mouvements répétitifs pénibles Songer à installer un dispositif de levage lorsque des outils à main électriques lourds sont utilisés Envisager d aménager des postes de travail au dessus des convoyeurs afin d assurer un accès facile aux outils et aux matériaux et de dégager l espace au sol La vitesse d un convoyeur devrait être réglée entre celle convenant

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  • Éclairage ergonomique - Évaluation et solutions : Réponses SST
    projetée interfère avec la vision d un objet Dans la plupart des cas les yeux s adaptent au flux lumineux ayant la plus grande intensité Une fois que l œil s en est accommodé il voit moins bien les détails dans les zones sombres du poste de travail même si elles sont en fait suffisamment éclairées L éblouissement peut entraîner gêne et inconfort et peut même en fait diminuer la capacité visuelle d une personne L éblouissement par réflexion est causé par la lumière réfléchie sur des surfaces polies ou brillantes le verre des cadres ou des fenêtres la nuit les écrans et les moniteurs L éblouissement direct est causé par un flux lumineux très intense provenant de luminaires mal disposés les rayons du soleil Comment peut on détecter les sources d éblouissement Il existe de nombreuses méthodes permettant de trouver les sources d éblouissement Prendre sa position de travail habituelle et regarder un objet éloigné au niveau des yeux Obstruer la trajectoire de la lumière émise par les luminaires avec un livre ou un carton Si vous voyez mieux l objet éloigné cela signifie que les luminaires sont probablement une source d éblouissement Pour détecter une source d éblouissement par réflexion regarder le plan de travail en adoptant sa position de travail habituelle Bloquer le faisceau de lumière projeté devant ou au dessus de soi Si les détails sont plus faciles à percevoir cela signifie que la réflexion pose problème Déposer un petit miroir le côté réfléchissant vers le haut sur le plan de travail Si le miroir réfléchit la lumière c est que le luminaire est une source d éblouissement Chercher les objets brillants qui réfléchissent la lumière tels que le verre des cadres les plans de travail ayant une surface brillante les moniteurs ou les écrans Demander aux travailleurs s ils ont mal aux yeux s ils ont les yeux fatigués s ils soufrent de maux de tête ou s ils doivent plisser les yeux pour bien voir Comment peut on corriger les problèmes liés à l éblouissement Pour limiter l éblouissement procéder comme suit Utiliser plusieurs petits luminaires à basse intensité plutôt qu un seul gros luminaire à haute intensité Utiliser des luminaires qui diffusent ou orientent bien la lumière par exemple les luminaires à éclairage indirect ou à éclairage direct munis d une grille parabolique Protéger les ampoules nues avec des grilles des lentilles ou tout autre dispositif conçu pour limiter la lumière Augmenter l éclairage de la zone adjacente à la source d éblouissement Utiliser un éclairage localisé ajustable au moyen de commandes d intensité lumineuse Disposer les luminaires de manière à réduire la lumière réfléchie dirigée vers les yeux Utiliser du papier peu lustré ou appliquer de la peinture mate ou semi lustrée et un produit de finition mat sur les surfaces trop brillantes Enlever les objets très polis et brillants Maintenir les niveaux d éclairement général recommandés Disposer le poste de travail de manière que les fenêtres et les tubes fluorescents se

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  • Éclairage ergonomique - Généralités : Réponses SST
    un manque d éclairage peut également constituer un problème Même si la lumière du jour atteint le lieu de travail il est essentiel d avoir un bon système d éclairage électrique Éclairage artificiel La quantité de lumière la couleur de la lumière et la couleur apparente des objets varient selon le type d éclairage électrique L éclairage doit être adapté au lieu de travail et à la tâche à effectuer Vous trouverez ci dessous des types d ampoules courants Tableau Ampoules Type Application commune Efficacité Rendu de la couleur À incandescence Résidences Médiocre Bon Fluorescentes Bureaux Bonne Passable à bon Au mercure Usines bureaux Passable Passable à modéré À vapeur de sodium basse pression Routes Bonne Bon À vapeur de sodium haute pression Usines commerces Bonne Passable à bon Aux halogénures métalliques Usines commerces Bonne Bon Souvent les ampoules sont désignées sous le terme lampe dans de nombreuses publications techniques Le rendu des couleurs désigne l effet de la lumière sur la couleur des objets Quels sont les principaux types d éclairage artificiel Il existe trois principaux types d éclairage éclairage général éclairage général localisé éclairage localisé éclairage d appoint L éclairage général procure un éclairement assez uniforme comme par exemple des plafonniers qui éclairent de vastes zones L éclairage général localisé a recours à des luminaires suspendus en plus des plafonniers pour augmenter les niveaux d éclairement en vue de l exécution de tâches particulières L éclairage localisé ou d appoint augmente les niveaux d éclairement au dessus de la zone de travail et de son environnement immédiat Ce type d éclairage permet souvent à l utilisateur de régler lui même l éclairage et lui assure une flexibilité accrue Quels sont les différents types de luminaires L ensemble de l appareil d éclairage règle et distribue la lumière Souvent les appareils d éclairage sont désignés par le terme luminaire dans les publications techniques Divers types de luminaires sont conçus pour diffuser la lumière de différentes façons Ces luminaires sont appelés Luminaires à éclairage direct Luminaires à éclairage mixte Luminaires à éclairage indirect Luminaires à éclairage à masquage anti éblouissant divers types Aucun type de luminaire ne convient à toutes les situations La quantité et la qualité de lumière nécessaires à un poste de travail ou à l exécution d une tâche particulière déterminent quel luminaire convient le mieux Les luminaires à éclairage direct projettent 90 à 100 de la lumière vers la zone de travail L éclairage direct créé souvent des ombres Les luminaires à éclairage mixte distribuent la lumière de manière égale vers le haut et vers le bas La lumière est réfléchie sur le plafond et les autres surfaces de la pièce Peu de lumière est émise à l horizontale ce qui signifie que l éblouissement direct est souvent minimisé Ce type d éclairage est souvent utilisé dans les zones de production propres Les luminaires à éclairage indirect diffusent 90 à 100 de la lumière vers le haut Le plafond et le haut des murs doivent être

    Original URL path: http://www.cchst.ca/oshanswers/ergonomics/lighting_general.html (2016-02-13)
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  • Éclairage ergonomique - Liste de vérification : Réponses SST
    et répondre par oui ou par non aux questions suivantes Lorsque la réponse est négative inscrire les mesures correctives appropriées Il peut s avérer nécessaire de remplir une évaluation complète de l éclairage Consulter les autres documents Réponses SST portant sur l éclairage pour obtenir de plus amples renseignements Malaise oculaire chez les travailleurs de bureaux Éclairage ergonomique Généralités Éclairage Évaluation et solutions Éclairage ergonomique Papillotement de lumière Généralités Lumière suffisante pour exécuter la tâche Aucune réflexion gênante Aucun éblouissement dans l axe de vision normal ou à proximité de celui ci Aucune transition fréquente entre un milieu très éclairé et un milieu très sombre ou un objet à proximité et un objet éloigné Lampes couvertes d un diffuseur ou d une grille pour diffuser la lumière uniformément Éclairage adéquat du haut des murs et du plafond Absence d ombre Petits objets brillants hors du champ de vision du travailleur Luminaires offrant un éclairage constant c à d absence de papillotement de lumière Aucune plainte de fatigue visuelle et ou de maux de tête par les travailleurs cocher oui en l absence de plaintes Bureau Images claires et lisibles sur les écrans de visualisation Appareils d éclairage localisés bien disposés Positionnement des écrans d ordinateur visant à réduire l éblouissement causé par diverses sources p ex fenêtres plafonniers etc Ameublement et équipement à fini mat Stores ou rideaux aux fenêtres Commandes de luminosité et de contraste bien réglées sur les écrans de visualisation Police de caractères de taille appropriée et bon contraste pour les documents à lire Industrie Objets très petits agrandis en plus d un éclairage approprié Pièces mobiles des machines peintes d une couleur contrastante Éclairage adéquate dans les salles d entreposage les cages d escalier et les couloirs Environnement dégagé derrière le plan de travail Entretien Remplacement

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  • Éclairage ergonomique - Papillotement de lumière : Réponses SST
    détecter le papillotement des lampes fluorescentes dont la fréquence de scintillement est de 120 cycles par seconde 120 Hz Le papillotement de lumière peut être perçu en raison de l effet stroboscopique qu il produit Lorsque des objets bougent ou tournent rapidement ils peuvent être éclairés alors qu ils ont la même ou à peu près la même position durant chaque cycle ou rotation Ce faisant on a l impression que les objets se déplacent plus lentement qu ils ne le font en réalité en fait ils peuvent même sembler immobiles s ils bougent au même rythme que la fréquence d oscillation ou à un rythme qui serait un multiple de cette fréquence C est là le principe même du fonctionnement d un stroboscope mais ce n est pas l effet souhaité lorsqu il est question d éclairage ordinaire En fait il pourrait être dangereux qu une personne croit qu un équipement donné est immobile ou qu il se déplace lentement alors qu il en va tout autrement Le papillotement de lumière pose t il des risques pour la santé Même si les humains ne peuvent voir le papillotement des lampes fluorescentes le système sensoriel de certaines personnes parvient d une façon ou d une autre à le détecter Depuis l introduction de l éclairage fluorescent dans les milieux de travail des personnes se sont plaintes de céphalées de fatigue et de malaises oculaires généraux associés au papillotement produit par des lampes fluorescentes En comparaison de l éclairage fluorescent traditionnel utilisant des ballasts magnétiques celui faisant appel à des ballasts électroniques à haute fréquence 20 000 Hz et plus a entraîné une diminution de plus de cinquante pour cent des doléances liées à la fatigue oculaire et aux céphalées En général les travailleurs occupant des étages supérieurs se sont plaints moins souvent de céphalées que ceux des étages plus près du rez de chaussée cela dit les travailleurs plus exposés à la lumière naturelle ont éprouvé moins de problèmes de santé Source Fluorescent lighting headaches and eye strain Lighting Research and Technology A J Wilkins I Nimmo Smith A Slater et L Bedocs 1989 vol 21 11 18 Quels sont les causes du papillotement de lumière ou d une baisse de l intensité lumineuse Des variations de tension peuvent être liées à l utilisation de gradateurs et à la mise sous tension ou simplement à l utilisation d équipement électrique faisant appel à un courant de haute intensité p ex machines de soudage par résistance moteurs de réfrigérateurs appareils de conditionnement d air fours électriques à arc appareils d imagerie médicale p ex de radiographie de tomodensitométrie d imagerie par résonance magnétique moteurs à charge variable et photocopieurs de grande capacité Les machines de soudage par résistance générant une impulsion ou plus par seconde peuvent causer des fluctuations de tension répétitives et rendre le papillotement perceptible Généralement les fluctuations de tension sont de faible amplitude et n endommagent pas l équipement électrique Toutefois dans des bureaux par exemple des fluctuations

    Original URL path: http://www.cchst.ca/oshanswers/ergonomics/lighting_flicker.html (2016-02-13)
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