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  • La Zone des jeunes travailleurs : Trousse pédagogique : Les risques ergonomie : Introduction
    tirer etc La posture la position du corps Une bonne posture place les structures du corps os ligaments muscles de façon à ce qu elles soient le mieux en mesure de résister aux contraintes et d accomplir les tâches exigeant le plus de force en faisant appel aux plus gros groupes musculaires Le répétition le nombre de fois qu une tâche particulière doit être effectuée Les conditions environnementales comme l exposition aux vibrations à la chaleur ou au froid Le temps qui peut faire référence au temps nécessaire pour qu une personne accomplisse une tâche une fois ou à la durée de la journée de travail du travailleur Plus un travailleur est exposé à ces facteurs pendant qu il accomplit une tâche donnée plus les chances que son travail dépasse ses capacités physiques augmentent de façon exponentielle Équilibre Une fois que l on a analysé les capacités humaines et les exigences du travail on doit évaluer ces facteurs les uns par rapports aux autres afin de déterminer quelle serait la solution la mieux adaptée pour la personne Nos corps subissent des contraintes lorsque les exigences du travail dépassent nos capacités Des contraintes prolongées causent des douleurs et des blessures qui peuvent entraîner des déficiences ou une invalidité Il faut aussi tenir compte des capacités cognitives perceptuelles et motrices de la personne en relation avec les exigences du travail Les blessures sont les conséquences d un déséquilibre entre les exigences du travail et les capacités humaines Les blessures tendent à évoluer par étapes Les premiers indices de l effet des contraintes sur le corps sont une fatigue et des douleurs musculaires locales Au fur et à mesure que se poursuit l exécution des même tâches les douleurs deviennent continues et s y ajoutent la fatigue la perte de sommeil et la difficulté à faire bouger les parties du corps touchées Lorsque la douleur fait place à une blessure il n est peut être plus possible de travailler comme auparavant Vous devriez consulter un professionnel de la santé lorsque vous ressentez de la douleur en effectuant vos tâches Stress Parfois le stress peut contribuer à aggraver les douleurs que nous ressentons à cause de mauvaises conditions ergonomiques Lorsque notre corps est stressé les situations qui causeraient normalement des douleurs musculaires peuvent entraîner des blessures Le stress peut découler de pressions à l école au travail ou dans la vie privée Ces pressions peuvent être liées à la menace de violence à la pression exercée par des pairs à la peur à la pression de bien réussir à l école au manque de possibilités d emploi aux conflits parentaux au manque d exercice et au monde en changement perpétuel Lorsque vous êtes stressé tout semble aller de travers C est aussi vrai en ergonomie Le stress vous empêche de vous concentrer sur votre travail ce qui entraîne l adoption d une mauvaise posture et de mauvaises techniques de travail Prévention Certaines des blessures les plus répandues dans les milieux de travail s appellent

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  • La Zone des jeunes travailleurs : Trousse pédagogique : Les risques ergonomie : Levage
    Combien pèse t il Puis je le diviser pour en faire des charges plus légères Puis je le soulever seul en toute sécurité Est ce que la forme de l objet est trop contraignante pour que je le soulève et le transporte seul Vais je devoir déplacer l objet en passant dans un escalier ou des passages étroits ou en marchant sur un sol inégal ce qui pourrait causer d autres problèmes pour ma sécurité Est il possible de minimiser le nombre d opérations de levage et de transport à effectuer c à d y a t il un appareil comme un chariot que je peux utiliser pour transporter l objet Principes généraux de levage SOULEVER un poids en pliant les jambes pas votre dos GARDER l objet près de vous près de votre centre de gravité pour faciliter le transport UTILISER des poignées si possible meilleure prise de l objet DEMANDER de l aide si l objet est trop grand ou de forme contraignante même s il est léger Levage d objets lourds Lorsqu il n y a aucune autre solution qu il est impossible de diviser une lourde charge en plus petits éléments et qu il est impossible

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  • La Zone des jeunes travailleurs : Trousse pédagogique : Les risques ergonomie : Postes de travail
    poste de travail informatisé les poignets ne sont pas pliés position neutre le clavier se trouve directement devant l utilisateur le clavier est à la hauteur des coudes le haut de l écran moniteur est au niveau des yeux les yeux sont à 30 60 cm de l écran l écran ne présente aucun éblouissement envisagez d utiliser un porte document non illustré pour que le document soit à la même hauteur que l écran la souris est proche du clavier et au même niveau que ce dernier les épaules et les hanches doivent être dans le même axe le dossier du fauteuil correspond bien à la courbe de la colonne vertébrale et aucune pression excessive n est exercée sur le dos c est un point de pression les appuie bras le cas échéant sont à la hauteur des coudes la hauteur du plateau du siège est réglée juste en dessous de la rotule sans exercer de pression à l arrière du genou ou de la jambe c est un point de pression les cuisses doivent être à l horizontale parallèles au plancher les pieds doivent reposer à plat sur le sol ou sur l appuie pieds les genoux doivent demeurer un peu plus bas que les hanches Disposition d un poste de travail informatisé Lorsqu on est assis à un poste de travail comportant un ordinateur il est important de disposer les objets de façon à pouvoir les atteindre facilement et rapidement FAIRE EN SORTE de réserver juste devant vous un espace pour votre travail courant PLACER les objets que vous utilisez occasionnellement un peu plus loin mais quand même à portée de la main UTILISER une chaise pivotante pour réduire les torsions du corps et permettre des déplacements faciles d un côté ou de l autre SONGER à la façon dont vous disposez les fourchettes et les couteaux sur une table Avez vous remarqué que les ustensiles sont disposés de sorte que ceux que vous utilisez le plus souvent sont plus près de vous Les objets à votre poste de travail devraient être organisés de la même manière ÉVITER l encombrement excessif de votre bureau Ajustement du fauteuil SE TENIR DEBOUT devant le fauteuil AJUSTER sa hauteur de sorte que le point le plus haut du siège lorsqu il est à l horizontale se trouve juste en dessous de la rotule S ASSEOIR sur le fauteuil et laisser ses pieds à plat sur le sol VÉRIFIER l espace entre le bord avant du siège et la partie inférieure des jambes vos mollets Il devrait correspondre à la largeur d un poing environ 2 pouces AJUSTER le dossier vers l avant l arrière le haut et le bas pour qu il épouse le creux au bas de votre dos S ASSEOIR bien droit et laisser pendre les bras sur les côtés PLIER les bras à angle droit 90 degrés et ajuster la hauteur des appuie bras jusqu à ce qu ils touchent à peine le dessous des coudes ENLEVER

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  • La Zone des jeunes travailleurs : Trousse pédagogique : Les risques ergonomie : Références complémentaires
    des jeunes travailleurs Trousse pédagogique Recherche Aide ALLER CCHST Ce que fait le CCHST Programme d adhésion Produits et services Éducation et formation Service d info Web Réponses SST Ressources gratuites La Zone des jeunes travailleurs Jeunes travailleurs Enseignants Employeurs Parents Trousse pédagogique Ouverture Salle de rédaction Bulletins Principaux thèmes Événements Service de renseignements Suivez le CCHST sur Accessibilité Modification de la taille du texte dans les navigateurs Transparence Transparence

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  • La Zone des jeunes travailleurs : Trousse pédagogique : Risques physiques : Introduction
    mains bras Choisir des outils munis de montages antivibratiles Couvrir les poignées d un matériau qui absorbe les vibrations Réduire la durée d utilisation Éviter l exposition des mains au froid Vibrations globales du corps Travail sur une plateforme vibrante conduite d un tracteur de ferme ou d autres véhicules lourds particulièrement sur un terrain accidenté Maux de dos problèmes de santé variés Installer des dispositifs antivibrations sur les sièges des conducteurs de véhicules et sur les machines rotatives Recouvrir d un matériau absorbant les planchers sur lesquels des personnes travaillent debout pendant de longues périodes Environnements chauds Travail près d appareils de chauffage travail à l extérieur l été Coup de chaleur syncope évanouissement Porter des vêtements légers et amples pour faciliter l évaporation par la sueur S acclimater en adoptant un rythme lent avant de travailler à un rythme normal Réduire la cadence au travail ou au jeu pour éviter le surmenage boire beaucoup d eau fréquemment même si on n a pas soif prendre des pauses dans un endroit frais ou à l ombre lorsqu on se sent très chaud Demander une formation afin de reconnaître les symptômes d un coup de chaleur Obtenir immédiatement une assistance médicale si une personne présente les symptômes d un coup de chaleur Environnements froids Travail à l extérieur par temps froid travail dans une aire d entreposage au froid Hypothermie gelures pied des tranchées S habiller de façon appropriée Apprendre à reconnaître les symptômes d hypothermie Obtenir une assistance médicale si une personne souffre d hypothermie S abriter à l apparition de frissons ou de tremblements irrépressibles ou lorsqu on qu on se sent confus Environnements hyperbares haute pression Plongée Maladie des caissons ou mal de décompression douleurs aux articulations troubles respiratoires troubles de l oreille S assurer de recevoir la formation et l équipement appropriés Environnements hypobares basse pression Travail en haute altitude Troubles pulmonaires mal des montagnes maux de tête nausées vomissements Éviter de se surmener cesser de grimper si les troubles respiratoires persistent Obtenir les premiers soins Rayonnements ionisants Travail près d appareils de radiologie manipulation de matières radioactives exploitation de mines d uranium travail dans une centrale nucléaire travail dans un laboratoire de recherche nucléaire Mal des rayons dans les heures qui suivent l exposition à une dose élevée de rayonnements cancer après plusieurs années à de faibles doses de rayonnement Passer le moins de temps possible près d une source de rayonnement Demeurer le plus loin possible d une source de rayonnement Utiliser un dispositif de protection par exemple un écran au plomb pour éviter que le rayonnement n atteigne des personnes Porter des gants un tablier etc pour prévenir la contamination des mains et du corps Rayonnements non ionisants Exposition à des ondes électromagnétiques à des lumières et à des faisceaux lasers Voir le tableau ci après Ne produit pas d ions dans les substances chimiques présentes dans l organisme entraîne une sensation de chaleur et d autres effets Demeurer loin des sources de

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  • La Zone des jeunes travailleurs : Trousse pédagogique : Risques physiques : Électricité
    appareil électrique à la terre Vous êtes toujours en contact avec le sol C est pourquoi si vous touchez au fil chargé vous devenez une partie du circuit électrique et le courant se déplace de votre corps à la terre Si vous touchez à l un ou l autre des autres fils vous ne recevrez pas de décharge électrique parce ces fils sont au même voltage que vous et il n y pas de chemin par lequel le courant peut se déplacer Enfin si vous touchez au fil chargé et au fil neutre simultanément peu importe si vous touchez à la terre vous recevrez une décharge électrique parce que vous avez complété un circuit Une tension électrique traverse alors votre corps Liste de vérification de l équipement électrique Avant d utiliser les outils et l équipement électriques vérifier la présence de fils endommagés raccordements brisés fiches endommagées broches de fiche manquantes fiches mouillées On ne doit jamais utiliser un équipement défectueux Il pourrait causer des blessures attribuables à une décharge électrique un incendie ou une électrocution Les fils d une fiche ou d un cordon électrique ne doivent pas être exposés Les fils exposés présentent un risque de décharge électrique ou d électrocution L utilisation d une prise frontale dont les fils sont exposés présente un risque de contact avec les fils sous tension lorsqu on la branche dans une prise électrique Son utilisation présente également un risque de décharge électrique ou d électrocution Fiches et cordons Les connexions électriques à l intérieur d un outil peuvent se briser si on tire sur le cordon d alimentation ou si celui ci est tordu ou présente des déformations importantes Débrancher la fiche en tirant sur le cordon ou en le secouant peut briser les connexions et causer un court circuit un incendie ou une décharge électrique On doit débrancher le cordon d alimentation en le tenant par la fiche et en tirant doucement Tirer sur le cordon peut briser les fils et causer un court circuit Il faut toujours couper le courant avant de brancher ou de débrancher un cordon électrique Cette pratique empêche la production d étincelles qui peuvent endommager la fiche et causer un incendie L utilisation de rallonges jour après jour peut entraîner un risque de trébuchement pour les personnes se trouvant dans la zone un risque de décharge électrique si le cordon est endommagé et un risque d incendie si la gaine isolante est endommagée par le passage de chariots Les fils sous tension et les fils de mise à la terre peuvent entrer en contact court circuit et causer une étincelle Cadenassage Lorsque vous effectuez des travaux d entretien de nettoyage de graissage ou de réglage d une machine entraînée par une source d énergie électrique vous devez cadenasser la source d énergie Vous devez suivre les procédures établies par votre école ou votre entreprise Au travail demander à votre superviseur une formation sur les procédures de cadenassage Se familiariser avec les procédures de cadenassage utilisées

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  • La Zone des jeunes travailleurs : Trousse pédagogique : Risques physiques : Sécurité incendie
    métaux combustibles et alliages métalliques rares Feux de classe K incendies mettant en cause les appareils de cuisson Huiles de cuisson Corps gras animal et huiles végétales Graisse Un extincteur à poudre chimique à usage multiple étiqueté A B C est approprié pour éteindre les feux de classe A B C et il est recommandé pour utilisation à la maison Le sable est efficace pour éteindre les feux de métal léger Dans votre école et votre lieu de travail vous pouvez trouver un ou plusieurs systèmes de lutte contre l incendie Extincteurs automatiques Ces extincteurs sont activés automatiquement en cas d incendie dans un local Installations de colonnes montantes et de robinets d incendie elles sont généralement situées dans les couloirs En cas d incendie elles doivent être utilisées seulement par des personnes formées Si vous déclenchez l alarme incendie le service d incendie interviendra le plus tôt possible Extincteurs d incendie portatifs Ils peuvent être utilisés pour éteindre de petits incendies si vous avez la formation requise Utiliser l extincteur d incendie si vous savez comment vous en servir Sinon suivre la procédure d évacuation Ce n est pas le temps d apprendre à faire fonctionner un extincteur d incendie La salle de classe peut être équipée de dispositifs et d équipement de sécurité à savoir Sorties de secours Les portes munies d une enseigne de sortie lumineuse servent d issue de secours en cas d alarme incendie Dispositifs d alarme incendie Ils sont situés habituellement près des issues de secours Si vous êtes témoin d un incendie déclenchez l alarme en sortant de la salle Extincteurs d incendie Ils sont habituellement fixés au mur près des sorties N utilisez un extincteur que si vous avez reçu une formation pratique Détecteurs de fumée appelé également avertisseurs de fumée La présence de fumée dans une salle déclenchera une alarme Si le détecteur se fait entendre suivez les règles relatives à la protection contre l incencie de votre école ou de votre lieu de travail ou sortez de votre maison immédiatement Extincteurs Des extincteurs doivent être installés sur chaque étage ou niveau Vous devez installer un extincteur dans la cuisine pas trop près de la cuisinière un autre dans votre atelier dans le garage au sous sol dans la caravane et le chalet Il est préférable également d en placer un dans l auto Installer l extincteur juste à l intérieur de la porte de l aire concernée Vous pouvez l atteindre facilement et luttez contre l incendie tout en demeurant près de l issue de secours Vérifier chaque mois la jauge de pression de l extincteur pour vous assurer que ce dernier tient sa charge Si vous utilisez l extincteur peu importe la quantité d agent qui a été utilisée considérez l extincteur comme étant vide et rechargez le le plus tôt possible L extincteur ne maintient pas sa pression une fois qu il a été utilisé La décision de combattre un incendie dans votre maison est importante Quelle que

    Original URL path: http://www.cchst.ca/teach_tools/phys_hazards/fire_safety.html (2016-02-13)
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  • La Zone des jeunes travailleurs : Trousse pédagogique : Risques physiques : Éclairage
    pour répondre aux besoins Contraste inapproprié Lumière mal diffusée Effet de papillotement Éclairage adéquat Le niveau d éclairement doit être ajusté en fonction du lieu de travail et des tâches à exécuter À titre de lignes directrices le tableau ci après fournit une liste de niveaux d éclairement en fonction de divers types de tâches NIVEAUX D ÉCLAIREMENT EN FONCTION DE LA TÂCHE Type d activité Plage d éclairement Lux Circulation dans des aires publiques mal éclairées 30 Orientation rapide pour des visites de courtes durées 50 Tâches visuelles effectuées de façon occasionnelle 100 Tâches offrant un contraste visuel élevé ou une grande échelle de visualisation 300 Tâches offrant un contraste moyen ou de petits caractères 500 Tâches offrant un faible contraste ou de très petits caractères 1000 Tâches visuelles proches du seuil permettant la reconnaissance de l image par l homme 3000 10000 Adapté du document intitulé IESNA Lighting Handbook 9e édition Illuminating Engineering Society of North America 2000 p 10 13 Lux lumens quantité de lumière par mètre carré Éblouissement Il existe deux types d éblouissements l éblouissement direct et l éblouissement indirect L éblouissement direct se produit lorsqu une source de lumière vive frappe directement le champ de vision d un travailleur ce qui nuit à sa vision ou le distrait de son travail Pour réduire l éblouissement direct on peut installer un écran afin d empêcher la source de lumière d atteindre la ligne de vision du travailleur Dans le cas de la lumière naturelle cela se traduit par l installation de stores et pour les autres sources de lumière par l installation d un abat jour ou d un autre dispositif similaire L éblouissement indirect se produit lorsqu une lumière vive est réfléchie à partir d une surface et atteint le champ de vision du

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