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  • Ce que vous devez savoir (Anaïs)
    À titre d exemple le poids d une femme sur son plancher pelvien est multiplié par quatre lorsqu elle court et par seize lorsqu elle effectue un saut en longueur De quoi mettre le plancher pelvien à rude épreuve Il est facile de comprendre comment ces à coups peuvent fragiliser le plancher pelvien et par la suite causer des fuites urinaires Plusieurs femmes qui éprouvent des petites fuites lors d une activité physique vont tout simplement tenter de changer d activité En fait 10 4 des femmes abandonneront leur sport favori s il cause des fuites urinaires et 20 vont limiter ou modifier leur manière de pratiquer leur activité sportive préférée afin d éviter les petites fuites Bien que cela puisse sembler une solution facile à première vue cette pratique ne fait que retarder la prise en charge du problème et favoriser l apparition d autres problèmes de santé N hésitez pas à en discuter avec votre médecin des solutions éprouvées existent Entretemps continuez d être active et de pratiquer des activités sportives tels la natation le vélo le ski la marche le patinage mais aussi le stretching et le yoga par exemple Certains professionnels de la santé peuvent recommander

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  • Afin d'en savoir plus (Anaïs)
    savoir plus Anaïs Auto questionnaire sur l incontinence urinaire un outil pratique afin d amorcer la discussion au sujet des fuites urinaires avec votre médecin lors de votre prochaine rencontre Votre plancher pelvien bien comprendre le rôle du plancher pelvien et comment son affaiblissement peut entraîner des fuites urinaires et d autres problèmes à long terme Les exercices de Kegel un aide mémoire pratique sur comment effectuer les exercices de Kegel À la suite d une évaluation par votre médecin ils peuvent être entrepris comme un programme d exercices quotidiens Les cônes vaginaux apprenez en davantage sur les cônes vaginaux leurs avantages et leur utilisation Ils sont une méthode reconnue afin de renforcer efficacement les muscles du plancher pelvien Parlez en avec votre médecin afin de savoir si les cônes vaginaux sont indiqués pour vous Les modifications au mode de vie voyez comment quelques changements dans votre mode de vie vous aideront à mieux contrôler les fuites urinaires conseils sur l hydratation l alimentation le maintien d un poids santé etc À conserver à portée de vue Informez vous sur la prise en charge de l incontinence urinaire à l effort le recours à des traitements conservateurs est habituellement recommandé

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  • Leur histoire
    à un moment de sa vie Cliquez sur le profil qui correspond le plus à votre situation actuelle pour en apprendre davantage et consulter les outils spécialement regroupés pour vous Anaïs Josée Isabelle Je mène une vie active et l activité physique a toujours fait partie de mon quotidien J ai commencé à avoir des fuites urinaires suite Je suis une maman dans la trentaine comblée par la naissance récente

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  • Comprendre la cause (Josée)
    sont les principales causes d affaiblissement du plancher pelvien Pendant la grossesse l augmentation du poids abdominal étire la plancher pelvien et peut l affaiblir Cet étirement atteint un maximum lors de l accouchement vaginal Les dommages causés au plancher pelvien sont encore plus importants si le poids du bébé est élevé son périmètre crânien est grand si la mère a pris beaucoup de poids pendant la grossesse ou si

    Original URL path: http://www.delitdepetitesfuites.ca/fr/parlons-en/leur-histoire/42-comprendre-la-cause-josee (2016-04-27)
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  • Ce que vous devez savoir (Josée)
    vie Elle touche davantage les femmes qui étaient incontinentes avant ou au début de leur grossesse Ces petites fuites urinaires peuvent donc apparaître comme une conséquence normale de la grossesse et de l accouchement Pourtant il n en est rien Elles sont évitables et il existe des approches efficaces pour les traiter De plus en plus de professionnels de la santé mettent l accent sur la prévention de l incontinence urinaire et le maintien de la santé du plancher pelvien Par exemple lors des cours de préparation à la naissance les futures mamans apprennent à relâcher les muscles de leur périnée afin d éviter la possibilité de lésions lors de l accouchement Plusieurs études et organisations de professionnels de la santé sont d accord pour dire qu il est bénéfique de commencer les exercices du plancher pelvien au tout début de sa période postpartum afin de réduire l incontinence urinaire La consultation médicale prévue entre la 6 e et la 8 e semaine après l accouchement est une étape clé à ne pas négliger Quel que soit votre risque d incontinence urinaire en période postpartum discutez en avec votre médecin Une rééducation du plancher pelvien peut s avérer efficace tant

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  • Afin d'en savoir plus (Josée)
    un outil pratique afin d amorcer la discussion au sujet des fuites urinaires avec votre médecin lors de votre prochaine rencontre Votre plancher pelvien bien comprendre le rôle du plancher pelvien et comment son affaiblissement peut entraîner des fuites urinaires et d autres problèmes à long terme Les exercices de Kegel un aide mémoire pratique sur comment effectuer les exercices de Kegel Suite à l évaluation par votre médecin ils peuvent être entrepris dès la 6 e semaine suivant votre accouchement si votre condition le permet Les cônes vaginaux apprenez en davantage sur les cônes vaginaux leurs avantages et leur utilisation après l accouchement Ils sont une méthode reconnue afin de renforcer efficacement les muscles du plancher pelvien et ce suivant la 6 e semaine de votre accouchement Parlez en avec votre médecin afin de savoir si les cônes vaginaux sont indiqués pour vous Les modifications au mode de vie voyez comment quelques changements dans votre mode de vie vous aideront à mieux contrôler les fuites urinaires conseils sur l hydratation l alimentation le maintien d un poids santé etc À conserver à portée de vue Informez vous sur la prise en charge de l incontinence urinaire à l effort

    Original URL path: http://www.delitdepetitesfuites.ca/fr/parlons-en/leur-histoire/44-afin-den-savoir-plus-josee (2016-04-27)
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  • Comprendre la cause (Isabelle)
    la cause Isabelle Les changements hormonaux de la ménopause et le vieillissement peuvent diminuer la flexibilité du plancher pelvien et causer son affaissement En effet après la ménopause la baisse en oestrogènes risque d entraîner une atrophie des muscles du périnée et un amincissement de la peau du vagin ou de l urètre De petites quantités d urine peuvent donc s échapper en cas de pressions abdominales causées par un

    Original URL path: http://www.delitdepetitesfuites.ca/fr/parlons-en/leur-histoire/45-comprendre-la-cause-isabelle (2016-04-27)
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  • Ce que vous devez savoir (Isabelle)
    une forme ou l autre d incontinence urinaire le plus souvent pendant l exercice en riant ou en éternuant En fait l incontinence à l effort connaît son pic de prévalence au cours des années entourant la ménopause Il faut donc réagir sans attendre avant que le problème ne prenne de l ampleur La rééducation du plancher pelvien peut être entreprise à tout âge Il est clairement démontré que le renforcement des muscles du plancher pelvien est un élément de prévention important pour la femme ménopausée De plus si celle ci est déjà indisposée par les fuites urinaires la rééducation des muscles du plancher pelvien pourra l aider à traiter et contrôler l incontinence urinaire à l effort Les fuites urinaires ne sont pas une fatalité liée à l arrivée de la ménopause De nombreux traitements conservateurs sont disponible et efficaces Kegels cônes vaginaux électrostimulation Discutez en avec votre médecin lors de votre prochaine visite Les médicaments sont utiles pour certains types d incontinence urinaire Par exemple certaines femmes ménopausées qui souffrent d une incontinence à l effort pourraient bénéficier d une crème vaginale à base d œstrogènes si tel est l avis de leur médecin Bien que l efficacité

    Original URL path: http://www.delitdepetitesfuites.ca/fr/parlons-en/leur-histoire/46-ce-que-vous-devez-savoir-isabelle (2016-04-27)
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