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  • Le mal de dos
    complète peut prendre plus de temps Si la douleur dure plus de trois mois le mal de dos est chronique Comment se sent on quand on a mal au dos Le mal de dos se manifeste de plusieurs façons Raideur du dos Endolorissement des muscles Incapacité de se tenir droit Douleur qui s étend dans la jambe Élancements ou coups de poignard Quand faut il s inquiéter du mal de dos Si la douleur est causée par une blessure au dos ou une chute ou si vous remarquez n importe lequel des symptômes suivants en plus du mal de dos votre problème est peut être plus grave Douleur intense et constante surtout quand vous êtes étendu Fièvre Apparition soudaine d un problème de vessie ou d intestin Douleur ou pulsation dans l abdomen Douleur qui s étend dans une ou deux jambes surtout en bas du genou Faiblesse engourdissement ou picotements dans les jambes Perte de poids inexpliquée Vous pourriez avoir un problème de dos plus grave si Vous avez plus de 50 ans et avez mal au dos pour la première fois Vous avez eu le cancer Vous avez des antécédents d ostéoporose Vous avez pris des corticostéroïdes dans le passé Vous avez déjà eu des problèmes de drogue ou d alcool Pourquoi ai je mal au dos Le mal de dos est un problème très répandu et on n en connaît pas toujours la cause Cependant certains facteurs peuvent vous rendre plus vulnérable au mal de dos Les facteurs suivants peuvent augmenter le risque d avoir mal au dos Anxiété Tabagisme Obésité Sexe féminin Dépression Travail physique exigeant Travail sédentaire Âge avancé Travail stressant Que puis je faire contre le mal de dos Cela peut vous paraître étonnant mais l activité physique peut en fait contribuer à vous

    Original URL path: https://www.pfizerstrive.ca/fr/education/articles/pain_and_pain_management/back_pain (2016-04-28)
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  • Est-ce que j’ai la migraine ou seulement mal à la tête?
    irritable ou hyperactif être constipé ou avoir la diarrhée avoir une envie folle de manger certains aliments ou sentir une raideur à la nuque Il peut s agir de signes avant coureurs de la migraine Aura Voir la section ci dessous L aura ne se produit pas chez tous les migraineux Accès migraineux Voir la section précédente sur les symptômes de la migraine Postdrome À la phase finale qui suit l accès migraineux vous pourriez vous sentir épuisé ou parfois même un peu mieux que d habitude L aura L aura est une manifestation caractéristique de la migraine Ce terme regroupe plusieurs symptômes sensoriels particuliers qui apparaissent généralement de 10 à 30 minutes avant l accès migraineux mal de tête Modification de l odorat du goût ou du toucher Sensation de brouillard mental confusion Engourdissement ou fourmillements dans le visage ou les mains Picotements dans les bras ou les jambes Perte de vision Apparition de taches aveugles de points lumineux ou d éclairs dans le champ visuel Troubles de la parole Seulement 20 des migraineux ont des auras Les auras sont plus probables chez les hommes que chez les femmes Facteurs déclencheurs Certains facteurs peuvent également déclencher des migraines Si vos maux de tête sont associés à l un ou l autre des événements suivants il se pourrait que vous fassiez des migraines Lumières vives bruits intenses ou odeurs fortes Changements hormonaux liés au cycle menstruel Variations de la température Consommation d aliments ou de boissons contenant de l aspartame Consommation d alcool surtout de vin rouge Consommation de glutamate monosodique MSG restauration rapide et assaisonnements Consommation de nitrates viandes froides et saucisses fumées Consommation de tyramine fromages vieillis produits du soja poisson fumé ou féverole Excès de sommeil Manque de sommeil Détente qui suit une période de stress Omission de repas Stress ou anxiété Les maux de tête Le mal de tête de tension peut être douloureux mais s il n est pas intense ou invalidant ce n est probablement pas une migraine Le mal de tête ordinaire cause une douleur peu ou modérément intense mais qui déconcentre et un endolorissement égal des deux côtés de la tête Comme la migraine ce type de mal de tête peut être causé par la tension et le stress mais il n est généralement pas invalidant Quand faut il s inquiéter du mal de tête Si vous avez des symptômes de migraine si vos maux de tête sont fréquents ou minent votre vie ou si vous avez récemment subi une blessure à la tête vous pourriez avoir un problème plus grave Si vos maux de tête s installent subitement ou s accompagnent de fièvre d une raideur à la nuque de confusion de convulsions de vision double de faiblesse d engourdissement et de difficulté à parler si vous avez plus de 50 ans et vos maux de tête sont récemment apparus ou si la toux ou les efforts physiques aggravent la douleur rendez vous aux urgences immédiatement Comment puis je combattre la

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  • L’arthrite
    la plus répandue au Canada On prévoit que la plupart des Canadiens souffriront d arthrose à un moment donné durant leur vie Fréquente chez les personnes plus âgées l arthrose survient quand le matériau protecteur cartilage qui amortit les chocs entre les os se détériore et que les os s épaississent Le frottement des os l un contre l autre entraîne l usure des articulations Les pieds les mains les hanches les genoux et la colonne vertébrale sont les parties du corps les plus souvent touchées par l arthrose Autres formes d arthrite La polyarthrite rhumatoïde PR La polyarthrite rhumatoïde est une forme d arthrite causée par une réaction auto immune Les maladies auto immunes surviennent quand le système immunitaire chargé de défendre le corps contre des envahisseurs comme les microbes et les virus s attaque aux tissus sains du corps Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde souffrent d une inflammation des articulations provoquée par le système immunitaire Le lupus érythémateux disséminé LED Le lupus érythémateux disséminé ou lupus tout court est une autre forme d arthrite de nature auto immune En présence de lupus la réaction immunitaire touche différents organes du corps comme la peau les articulations le cœur les poumons le système sanguin les reins et le cerveau Le lupus est beaucoup plus fréquent chez les femmes que chez les hommes La goutte La goutte survient lorsque les reins n arrivent pas à éliminer suffisamment d acide urique et que celui ci s accumule dans plusieurs articulations notamment le gros orteil les chevilles les genoux les pieds les mains les poignets ou les coudes et provoque des poussées inflammatoires douloureuses L arthrite juvénile Également appelée arthrite infantile l arthrite juvénile est une forme d arthrite grave invalidante et chronique qui survient durant l enfance ou l adolescence Si

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  • Recettes santé du programme Action de Pfizer | À vos marmites pour préparer de délicieux repas
    yogourt aux fraises et noix de coco Gruau d avoine épointée aux fruits Souper Rôti de porc aux herbes Casserole aux filets de morue Lasagne aux légumes avec sauce béchamel Chili au bœuf et aux légumes Sauté au poulet et aux légumes Crevettes sauce marinara Courgettes farcies Fajitas au poulet Brochettes de saumon grillé avec haricots verts Filet de saumon grillé accompagné de riz et de légumes Émincé de poulet sauté aux légumes Rouleaux de printemps vietnamiens aux légumes Poitrine de poulet sautée avec riz blanc et pois mange tout Filet de saumon glacé sur couscous et petits pois Sauté de légumes printaniers et poisson à la vapeur Dîner Tortilla de blé entier farcie au jambon de dinde Salade de penne Miniquiches aux épinards Minestrone aux haricots blancs et au chou Gaspacho Sandwich à la dinde tranchée Sandwich végétarien sur pain de seigle Salade d avocat et de tomates garnie de bâtonnets de carotte et de céleri Sandwiches roulés aux épinards et à la féta Bouchées de concombre au tartare de thon Smoothie aux épinards et à l avocat Soupe au poulet et aux légumes Salade de quinoa aux haricots rouges et aux fèves vertes Bouchées de pumpernickel au saumon fumé au fromage à la crème et à l avocat Tartinade de courgette aux fines herbes sur pain de blé entier et craquelins de pain plat Crostini à la salade de poulet et de céleri Dessert Mousse chocolatée au chili Surprise aux fraises et au yogourt Tarte aux pommes traditionnelle à deux croûtes Crêpes aux bananes Gâteau éponge roulé aux petits fruits et à la menthe Brochettes de fruits accompagnées de trempette au miel et au yogourt Barres de céréales aux bleuets Sorbet au melon d eau maison Parfait au yogourt aux fruits et aux céréales Mélange montagnard Tranches de

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  • Crêpes de blé entier aux bleuets
    tasse de bleuets frais Préparation Préchauffer la plaque chauffante enduite d un peu d huile à feu moyen Dans un petit bol tamiser la farine et la poudre à pâte puis réserver Dans un autre bol battre l œuf avec le lait le sel et le miel Incorporer la farine et ne mélanger que jusqu à ce que les ingrédients soient humectés Ajouter les bleuets en pliant délicatement le mélange Verser de tasse de pâte à la fois sur la plaque chauffante Cuire jusqu à ce que la pâte fasse des bulles environ 1 minute Retourner et continuer la cuisson jusqu à ce que les crêpes soient dorées Mettre dans des assiettes et servir Information nutritionnelle Donne 4 portions Valeur nutritive par portion Calories 209 5 Lipides 2 9 g saturés 1 0 g polyinsaturés 0 4 g monosaturés 0 9 g Cholestérol 63 2 mg Sodium 334 0 mg Potassium 141 7 mg Glucides 39 4 g Fibres 5 3 g Sucres 10 3 g Protéines 9 3 g Pfizer Canada inc 2015 Tous droits réservés Politique sur la protection de la vie privée Avis de non responsabilité À propos de Pfizer Veuillez entrer l adresse de courriel associée

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  • Burrito déjeuner
    calibre gros tasse fromage Monterey Jack râpé 4 tortillas de blé entier de 10 pouces 4 c à soupe salsa en pot 4 c à soupe crème sure faible en gras 1 grosse tomate épépinée et coupée en dés 1 petit avocat coupé en dés 4 grandes feuilles de laitue Préparation Dans une grande poêle chauffer l huile à feu moyen élevé Faire sauter l oignon le poivron et les flocons de chili jusqu à ce que les légumes ramollissent environ 6 à 8 minutes Assaisonner légèrement de sel et de poivre et déposer dans une assiette Dans un bol à mélanger battre ensemble les œufs et les blancs d œufs Incorporer le fromage Vaporiser une poêle d enduit antiadhésif et la faire chauffer à feu moyen Y verser le mélange d œufs et brasser jusqu à ce que les œufs soient bien cuits environ 3 à 5 minutes Tartiner chaque tortilla d une cuillerée à soupe de crème sûre et de salsa Garnir chaque tortilla d une quantité égale d oignons de poivrons d œufs de tomates en dés d avocat et de feuilles de laitue Rouler la tortilla la couper en deux et servir REMARQUE Ce mets ne se prête pas à la congélation Information nutritionnelle Donne 4 portions Valeur nutritive par portion Calories 510 7 Lipides 24 2 g saturés 6 9 g polyinsaturés 3 5 g monosaturés 11 7 g Cholestérol 199 7 mg Sodium 1192 8 mg Potassium 707 8 mg Glucides 53 8 g Fibres 7 6 g Sucres 0 3 g Protéines 21 5 g Pfizer Canada inc 2015 Tous droits réservés Politique sur la protection de la vie privée Avis de non responsabilité À propos de Pfizer Veuillez entrer l adresse de courriel associée à ce compte et un lien pour rétablir

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  • Smoothie aux petits fruits
    Donne 1 portion Temps de préparation 5 min Niveau de difficulté Facile Ingrédients 1 tasse petits fruits mélangés frais ou surgelés fraises framboises et bleuets 1 tasse lait à 2 1 c à soupe miel 1 tasse glaçons Préparation Laver les fruits et retirer les tiges Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur et réduire jusqu à ce que le mélange soit onctueux ou ait la consistance désirée Servir dans un grand verre Information nutritionnelle Donne 1 portion Valeur nutritive par portion Calories 280 Lipides 5 g saturés 3 g Cholestérol 20 mg Sodium 106 mg Glucides 51 g Sucres 40 g Protéines 10 g Pfizer Canada inc 2015 Tous droits réservés Politique sur la protection de la vie privée Avis de non responsabilité À propos de Pfizer Veuillez entrer l adresse de courriel associée à ce compte et un lien pour rétablir votre mot de passe vous sera envoyé par courrier électronique Courriel Un lien pour rétablir votre mot de passe vous a été envoyé à JohnSmith something com Adresse de courriel Mot de passe Mot de passe oublié Vous n êtes pas encore inscrit au programme Action de Pfizer Veuillez sélectionner la langue de votre choix Français Anglais

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  • Muësli à teneur élevée en fibres avec petits fruits, yogourt et graines de lin
    divisé 2 4 c à soupe flocons d épeautre facultatif 1 tasse yogourt nature faible en gras jus de citron frais au goût miel au goût tasse mûres fraîches triées et rincées tasse bleuets frais triés et rincés tasse groseilles rouges fraîches 1 2 c à thé graines de lin Préparation Mélanger le muësli et les flocons d épeautre puis répartir dans 4 bols Dans un petit bol mélanger le yogourt le jus de citron et le miel Réserver Déposer la moitié des fruits sur le muësli et napper d une généreuse cuillerée de yogourt et du reste des fruits Saupoudrer de graines de lin Servir Conseil culinaire On peut également utiliser des fruits des champs ou d autres fruits en saison Information nutritionnelle Donne 4 portions Valeur nutritive par portion Calories 191 Lipides 3 g saturés 1 g Cholestérol 4 mg Sodium 94 mg Glucides 39 g Fibres 5 g Sucres 17 g Pfizer Canada inc 2015 Tous droits réservés Politique sur la protection de la vie privée Avis de non responsabilité À propos de Pfizer Veuillez entrer l adresse de courriel associée à ce compte et un lien pour rétablir votre mot de passe vous sera envoyé par

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