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  • Grilled salmon fillet with rice and vegetables
    and pale green parts only 1 tbsp unsalted butter salt to taste freshly ground black pepper to taste 2 cups carrots peeled and sliced cup water cup red wine vinegar Directions For salmon fillets Prepare the grill for direct grilling Coat a fish basket with nonstick cooking spray Meanwhile run your fingers over the salmon fillets removing any bones Rinse fillets under cold running water and pat completely dry with paper towels Brush each side of the fillets lightly with olive oil Season the fish lightly with salt and pepper if desired Place the fillets in the oiled fish basket Grill until each side is browned and salmon is cooked through about 4 to 6 minutes per side depending on the thickness of the fillets To test for doneness press the fillets with your finger the fish should break into clean flakes For rice In a saucepan bring water and butter to a boil Add rice stirring to incorporate Cover tightly and reduce heat to medium low Cook rice for 20 minutes Do not remove lid Remove pan from heat source and fluff rice with a fork For carrots and leeks Cut the leeks in half lengthwise then cut crosswise into 2 inch pieces Rinse thoroughly Sauté leeks in butter and season to taste with salt and pepper in a 12 inch heavy bottomed skillet set over medium high heat until softened about 5 to 6 minutes Stir in carrots water and vinegar Cook covered over medium high heat until carrots are tender crisp about 20 minutes Boil uncovered until liquid has evaporated 3 to 5 minutes To serve Divide fillets rice and vegetables between plates garnish with lemon wedges and fresh parsley sprigs Serve Nutritional information Makes 4 servings Amount per serving Calories 465 Total fat 21 g Saturated

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  • Pfizer Strive Program – Tools And Resources For A Healthy Lifestyle
    of Cookson James Loyalty Inc for registering with the Pfizer Strive Program Here are some other ways you can take charge of your health for registering with the Pfizer Strive Program and indicating your interest in enrolling in BestLifeRewarded Remember you still have a few steps left to complete your enrolment in BestLifeRewarded you ll receive an email very soon to help you finish the process Here are some other ways you can take charge of your health You are now registered for Pfizer Strive Payment Assistance Click here to print now To receive payment assistance Simply present your card the next time you go to refill or renew your prescription Be sure to present your card for all future refills as well You re just a step away from full access to the Best Life Rewarded site Check your email now for your registration completion message and start taking full advantage of Best Life Rewarded You are now registered for Strive Payment Assistance An SMS has been sent to your smartphone with a link to your registration details To receive payment assistance Simply present your card to your pharmacist the next time you go to refill or renew your prescription Be sure to present your card for all future refills as well You are now registered for Strive Payment assistance Your payment assistance card should arrive in the mail within 7 10 business days You can print a copy of your membership details in the meantime if you wish To receive payment assistance Simply present your card to your pharmacist the next time you go to refill or renew your prescription Be sure to present your card for all future refills as well for registering with the Both Programs You are now registered for Strive Payment assistance Your payment

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  • Adoptez un mode de vie sain grâce au programme Action de Pfizer | Parcourez nos articles sur la santé
    comportementale Comprendre le cancer Effets secondaires du traitement contre le cancer Prévention du cancer Bien s alimenter durant un traitement contre le cancer Vivre avec le cancer Composer avec la douleur liée au cancer La vie après le cancer Santé des yeux La dégénérescence maculaire liée à l âge DMLA Le glaucome La santé visuelle des personnes âgées Trois bonnes raisons de ne pas éviter le spécialiste de la vue Santé des enfants Les troubles d apprentissage chez l enfant faits et conseils Les nombreux bienfaits de l allaitement maternel Les petits difficiles Mon enfant mange t il assez Les allergies alimentaires conseils et mesures à prendre Une bonne hygiène buccale pour lutter contre le retour de la carie Parler de sexe aux adolescents Améliorez votre forme physique Entraînement avec poids simple à tout âge Les mouvements les plus utiles pour prévenir et soulager la raideur articulaire Trois minutes d étirement au poste de travail Dix trucs simples pour tirer le maximum de votre séance d exercice Établir et atteindre ses objectifs de forme physique en 8 étapes Voir au delà du poids pour évaluer ses progrès Étirements facile pour améliorer votre santé physique et mentale Les bienfaits du yoga à la portée de tous Exercices cardio pour tous Apprenez à relaxer Inspirez Expirez Respirez Techniques de méditation à pratiquer n importe où et n importe quand S agit il de stress d anxiété ou de panique Connaître la différence Savoir reconnaître les différents niveaux de stress Comment mieux dormir Pour bien se porter rions un peu Sept conseils pour améliorer votre humeur en étant actif Cinq habitudes génératrices de stress à éliminer sur le champ Souffrez vous d épuisement professionnel La santé des hommes Cancer du testicule et auto examen Symptômes d ITS chez l homme Dosage de l

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  • Les allergies alimentaires – conseils et mesures à prendre
    2012 environ 1 8 million de Canadiens pourraient être aux prises avec des allergies alimentaires et que ce nombre continue d augmenter Environ 300 000 des Canadiens ayant des allergies alimentaires sont des enfants de moins de 18 ans Et chez ces enfants les plus susceptibles de devenir allergiques à un aliment sont les moins de trois ans près de 6 de tous les enfants canadiens BONNE NOUVELLE Le 4 août 2012 Santé Canada a adopté un nouveau règlement renforçant les exigences d étiquetage des allergènes alimentaires sur les aliments préemballés Agissez Obtenir un diagnostic officiel est la première chose à faire si votre enfant a une réaction inhabituelle à un aliment Si le médecin prescrit un médicament suivez ses instructions à la lettre Informez vos proches et vos amis des allergies de votre enfant et des médicaments qu il prend Lisez les étiquettes avec soin pour éviter tout aliment contenant des allergènes Y compris les aliments portant la mention peut contenir X où X est un allergène connu Les allergènes ont plusieurs noms Apprenez les tous Santé Canada a publié une série de dépliants où figurent les nombreuses sources et formes dérivées des dix principaux allergènes Si vous ne reconnaissez pas un ingrédient évitez cet aliment Quand vous mangez au restaurant ou chez des amis informez vos hôtes de vos allergies et posez des questions sur le menu Un bracelet d alerte médicale peut être utile en cas d urgence Essayez de nouveaux aliments peu à peu et un à la fois À l école et à la garderie Dites aux responsables de l école ou de la garderie que votre enfant a des allergies Élaborez avec eux un plan de prévention et d intervention d urgence Fournissez leur des médicaments des instructions et la documentation écrite reçue de

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  • Recettes santé du programme Action de Pfizer | À vos marmites pour préparer de délicieux repas
    yogourt aux fraises et noix de coco Gruau d avoine épointée aux fruits Souper Rôti de porc aux herbes Casserole aux filets de morue Lasagne aux légumes avec sauce béchamel Chili au bœuf et aux légumes Sauté au poulet et aux légumes Crevettes sauce marinara Courgettes farcies Fajitas au poulet Brochettes de saumon grillé avec haricots verts Filet de saumon grillé accompagné de riz et de légumes Émincé de poulet sauté aux légumes Rouleaux de printemps vietnamiens aux légumes Poitrine de poulet sautée avec riz blanc et pois mange tout Filet de saumon glacé sur couscous et petits pois Sauté de légumes printaniers et poisson à la vapeur Dîner Tortilla de blé entier farcie au jambon de dinde Salade de penne Miniquiches aux épinards Minestrone aux haricots blancs et au chou Gaspacho Sandwich à la dinde tranchée Sandwich végétarien sur pain de seigle Salade d avocat et de tomates garnie de bâtonnets de carotte et de céleri Sandwiches roulés aux épinards et à la féta Bouchées de concombre au tartare de thon Smoothie aux épinards et à l avocat Soupe au poulet et aux légumes Salade de quinoa aux haricots rouges et aux fèves vertes Bouchées de pumpernickel au saumon fumé au fromage à la crème et à l avocat Tartinade de courgette aux fines herbes sur pain de blé entier et craquelins de pain plat Crostini à la salade de poulet et de céleri Dessert Mousse chocolatée au chili Surprise aux fraises et au yogourt Tarte aux pommes traditionnelle à deux croûtes Crêpes aux bananes Gâteau éponge roulé aux petits fruits et à la menthe Brochettes de fruits accompagnées de trempette au miel et au yogourt Barres de céréales aux bleuets Sorbet au melon d eau maison Parfait au yogourt aux fruits et aux céréales Mélange montagnard Tranches de

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  • Gruau d’avoine épointée aux fruits
    ou tranchées tasse raisins sans pépins 1 petite pomme lavée évidée et tranchée finement miel au goût facultatif 1 tasse petits fruits frais mélangés 1 c à soupe graines de tournesol à saupoudrer Préparation Amener l eau à ébullition dans une grande casserole Ajouter les flocons d avoine et laisser bouillir environ 5 minutes Réduire le feu et laisser mijoter de 20 à 25 minutes en remuant de temps en temps Retirer la casserole du feu et y verser en mélangeant le lait les amandes les raisins les tranches de pommes et le miel Répartir dans des bols Garnir de petits fruits frais et saupoudrer de graines de tournesol Verser un trait de lait supplémentaire si désiré Servir tiède Information nutritionnelle Donne 4 portions Valeur nutritive par portion Calories 260 Lipides 9 g saturés 2 g Cholestérol 4 mg Sodium 32 mg Glucides 53 g Sucres 18 g Protéines 8 g Pfizer Canada inc 2015 Tous droits réservés Politique sur la protection de la vie privée Avis de non responsabilité À propos de Pfizer Veuillez entrer l adresse de courriel associée à ce compte et un lien pour rétablir votre mot de passe vous sera envoyé par courrier électronique Courriel

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  • Rouleaux de printemps (vietnamiens) aux légumes
    de riz Préparation Mélanger tous les ingrédients à l exception des feuilles de riz dans un grand bol Remplir un grand bol d eau tiède Tremper une feuille de riz dans l eau tiède durant 1 à 2 secondes pour l assouplir Prendre soin de ne pas la détremper Éliminer l excès d eau en secouant doucement la feuille Poser la feuille à plat sur le plan de travail Ramollir les vermicelles de riz dans de l eau bouillante salée bien égoutter et assécher Déposer la garniture de légumes et les vermicelles de riz sur la feuille un peu à l écart du centre en laissant une bordure sans garniture d environ 2 po de chaque côté Refermer les deux bouts en les repliant vers l intérieur et rouler la feuille sur elle même en serrant le plus possible Répéter le même procédé avec le reste des ingrédients Couper les rouleaux en morceaux puis les servir accompagnés d une trempette Information nutritionnelle Donne 8 portions Valeur nutritive par portion Calories 166 Lipides 7 g saturés 1 g Cholestérol 0 mg Sodium 61 mg Glucides 25 g Fibres 5 g Sucres 2 g Protéines 3 g Pfizer Canada inc 2015 Tous

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  • Le programme Action de Pfizer
    est une marque déposée de Cookson James Loyalty Inc Il ne vous reste plus qu une étape à franchir avant d avoir un accès complet au site Internet BestLifeRewarded Vérifiez vos courriels dès maintenant pour ouvrir le message vous permettant de terminer votre inscription et bénéficiez pleinement des avantages offerts par BestLifeRewarded de vous être inscrit au programme Action Voici d autres façons de vous aider à prendre votre santé en main Vous êtes maintenant inscrit au volet d assistance au paiement du programme Action Cliquez ici pour imprimer votre carte Pour bénéficier de l assistance au paiement Il vous suffit de présenter votre carte au pharmacien la prochaine fois que vous ferez exécuter ou renouveler votre ordonnance Par la suite vous devrez présenter votre carte chaque fois que vous faites renouveler votre ordonnance Vous êtes maintenant inscrit au volet d assistance au paiement du programme Action Un message porteur d un lien vers les détails de votre inscription vous sera envoyé par l intermédiaire de votre téléphone intelligent Pour bénéficier de l assistance au paiement Il vous suffit de présenter votre carte au pharmacien la prochaine fois que vous ferez exécuter ou renouveler votre ordonnance Par la suite vous devrez présenter votre carte chaque fois que vous faites renouveler votre ordonnance de vous être inscrit au programme Action de Pfizer et d avoir signifié votre intérêt pour le programme BestLifeRewarded Rappelez vous qu il vous reste encore quelques étapes à franchir avant de terminer votre inscription au programme BestLifeRewarded on vous fera parvenir très bientôt un courriel pour vous aider à remplir cette formalité Voici d autres façons de vous aider à prendre votre santé en main Vous êtes maintenant inscrit au volet d assistance au paiement Votre carte devrait vous parvenir par la poste d ici 7 à

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